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2018年2月19日 星期一

《上榜心法》借試練心---利用NLP(神經語言程式)來調節備考情緒

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春節假期剛過,考生該是要收心並回復備戰狀態
的時候,而如果你的心夠敏感細膩,其實你可以
在玩樂與辛勤準備考試之間,看到自己內心細微
的變化。


這也是為何佛家會一直強調修行法門中的「觀心
無常」,因為答案就在題目裡,而你的快樂也藏
在你的煩惱中。


一般來說,當我們愈辛苦的準備考試,我們就會
愈想要玩樂,正因為準備考試是辛苦的,讀自己
看不懂的書是痛苦的,因此這個時候就會特別想
看課外讀物或漫畫,可是這種心情在考上的時候
居然就遺失了,那種想看課外讀物或電影漫畫的
心情卻不見了。


尤其在這個物質環境豐饒的時候,我們再也找不
到以往過年那種興奮激昂的氣氛,因為以往過年
的氣氛之所以濃郁是建立在平日各種條件的缺乏
,紅包、鈔票、新衣、新玩具,都是平常得不到
的東西,但現代人平日由於什麼都不缺,自然在
過年時得到這些也就沒什麼感覺。


因此會過人生的人,不會把福享盡,會適當的保
留一部份的不滿足,讓自己有動力往下一步前進



很多精神科醫生發現,憂鬱症患者中,有錢人佔
的比例比沒錢人的比例還高,因為一般人的煩惱
是沒錢,因此目標會很明確,那就是賺錢,也就
有了人生穩定的目標與方向,但有錢人則是發現
,奇怪自己明明就有錢了,怎麼還是那麼不快樂
呢? 可怕的就在於,錢能解決的問題都是小問題
,因此對於有錢人而言,所遇到的問題都是無法
用錢解決的,而且也沒辨法有具體的解決策略,
心這種東西再也不像以前想的那麼單純,無來由
的不安與恐懼,其實以前可以透過努力賺錢這種
假目標來轉移注意力與焦點,但現在沒辦法了,
因為------他己經是有錢人了…


同樣的,還沒考上的人總是會想,人生許多困難
與煩惱,在考上的那一瞬間都能得到緩解與圓滿
的解套,有這樣的想像是非常有必要的,否則那
麼辛苦準備考試做什麼?


不過大家如果再認真想一想這整個過程,其實考
生會發現,你從意識到自己需要考試來改變自己
的人生那一刻,到開始選擇考科,然後在準備考
試過程中的各種不安、煩惱還有如何解決過程中
困難的這一連串內心的變化,正是你人生為何走
到現在這樣地步的照妖鏡。


因此口訣王版主一直強調的都是,考上很重要,但
了解這個為何要考上的我更重要,因為考上了雖然
是人生某一階段的成功,但未來會面臨到的問題與
挑戰還是會不斷的壓上來,有正確的心態與觀念來
面對這個充滿挑戰的人生,才是正確的思維方向。


在國外發展出來的神經語言程式,也就是所謂的
NLP,是一門針對人類思考特性而設計的心理方
程式,創始人發現人類是會被語言刺激而引起特
定的情緒,所以只要一個人對自己使用了特定的
字眼,就會像手槍的扳機一樣,發出一個指令,
大腦就會自動執行某一道程序,而情緒也是如此
,因此如何有效的自我激勵,讓自己有勇氣與希
望去面對各種人生的難題,就是值得學習的內在
技術。


版主在此推介神經語言程式權威「安東尼羅賓」
寫的兩本專書,由中國生產力中心翻譯的
「喚醒心中的巨人」
「激發心靈潛力」這兩本書


這可以說是完全改變我世界觀的兩本書,因為
裡面提出了很多讓人會想深入思考的問題與解
答,告訴我們,為什麼我們應該要為自己的情
緒負責且怎麼去找到並激發自己想要有的情緒。


其實神經語言程式背後與禪宗還有宗教哲學、
吸引力法則、新時代思想等等都有深層的牽扯
,坊間有人拿來做為直銷洗腦的工具與賺錢課
程,也有人拿來為人解決心靈與精神問題,法
無定法,這門專業的價值在於使用者如何應用
,而懂得其中精義的人,某種程度也就能完善
的激發自身潛力,對於考生而言,要考上當然
也只是小菜一碟,因為真正困難的題目,永遠
都是生命與生活的題目,常常還是連題目都看
不懂的。


神經語言程式中有一些關鍵字眼,可以用來放
大或縮小我們內在的某種情緒,例如一個人如果
早上一起床對自己說出這樣的內心小聲音
「唉,又要起床面對討厭的工作與同事、主管了」
那麼他這一天就會活的又累又無力然後又沒有意
義。


可是如果他一起床就是這樣告訴自已
「耶,又是新的一天,又要迎接新的挑戰了,
雖然挑戰與問題不容易,但這正考驗我解決
問題與證明自己的機會,而且每天會遇到新
的狀況與新鮮事新鮮人,雖然不一定都是好
事與好人,但正是因為這樣生活才好玩,我
樂於接受這樣的挑戰」


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其實這些字眼的威力是很大的,因為不同的
字眼就是內心框架不同的窗戶,而打開不同
的窗戶會看到不一樣的世界,正如那個老掉
牙的禪宗故事,有人看到半杯水,覺得很悲
觀,「怎麼辨,只剩下半杯水」,有人則相
反,覺得好棒還有半杯水,而人生所謂的成
功與失敗,自己活在這個世界的價值與意義
,都是自己以這些字眼去「定義」與「建構」
的,宗教教主與哲學大師,政治意識型態的
創始人,無不是透過自己對理想世界的想像
,創造出無盡的字眼與專有名詞來建構眾人
對理想國與天堂的想像,而我們最後會發現
,我們是因為「想像充滿希望」而充滿希望
,並不是真的因為到了天堂就從此之後過著
快樂的日子,因為根據人們喜新厭舊與樂於
製造煩惱的能力,在天堂待久了,也是會開
始懷疑天堂存在的意義。


為什麼人在痛苦時想的比較多,快樂時卻
容易感到無聊與麻木,因為痛苦其實是比
較有深度的,而且有痛苦才能突顯快樂,
正如同以往物質貧乏的時代,才突顯過年
氣氛是如此的富裕豐足一樣。


也因此,我請大家再好好的把自己的人生
快樂與痛苦因由好好的再想一遍。


你會發現


所有的答案一直都在你身上,只是你欠缺適
當的「字眼」把你身上的無限潛能與寶藏挖
掘出來。


看得懂我最後這一段在寫什麼的人有福了


「因為這樣的寶物
  在你還沒乞求之前,
  我就早己經送給你了」


面對考試時的緊張、不安、焦慮還有伴隨著
考試考上與否背後的「功名利錄、家庭地位、親子關
係」也都是線索,在輕輕默默的告訴你,你是怎麼樣
的一個人,所以有著怎麼樣的一個煩惱,然後伴隨著
什麼樣的快樂,你被你自己的無知給限制與框住了,
而這些痛苦、緊張與不安,正是你解脫的鑰匙。


永遠要記得


「當下,是威力之點」
「當下,繁花盛開」


而如果一個人無法看出當下的意義與價值,就無法
成為一個「過程型」的人,而會淪為「結果型」的人
,而結果型的人終生一直在追求結果,如同夸父一樣
最後飢渴而死,而過程型的人在過程中快樂,同時得
到結果時也感到充實有意義。


「因為,真正的得到,其實是在追求的過程中,就
  發現祂早己在我心中」


此為無上妙法,是超邏輯,是非邏輯


而也正因非邏輯,故而不受邏輯二律背反的限制


故而,得大快樂,得大自由。信者得救。


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