其實準備考試是這樣的，表面上
是考驗一個人的智力記憶力與表達
力，但實際上也考驗一個人的體力
還有控制情緒的能力，而今天特別
要來說明的是考生要如何控制情緒
使自己的情緒穩定且統一，這樣才
能有效的讓注意力集中，也才能保
證每天準備考試的讀書品質。
而控制情緒的學問，就跟財富智商
一樣，都是最基本最重要的人生素
養，但也都很少人講很少人教，因
此筆者大發慈悲，要來為各位讀者
說明一番。
一般來說靜坐靜心會是很好的情緒
歸零方案，在靜心得力的情況下，
大腦的腦波會是深沉而平靜，我們
的內心會有一種波瀾不興如同晚上
的天空，而此時內心世界會有非常
強大的敏感覺察力，也因此深夜沒
有光害的天空可以很清楚的看見滿
天繁星與流星，原本在白天完全無
法感受到與覺察到的各種光音色，
在這個時候全部都感受到了。
而我們讀書也是一樣，平常心亂的
時候，看書其實都是表面上在看內
心都沒有吸收，就算眼睛看到了，
內心處理這些資料的效率與品質都
不好，也就自然沒有好的吸收效果
。
而人早上剛起床的時間叫活子時，
也就是大腦經過一個晚上的磁碟重
組後，正處理演算能力最好的時刻
，而且因為經過一天的睡眠，已經
把大腦中的肌酸還有記憶體的碎片
都清除歸檔，因此記憶力也會特別
好。
不過因為我們不可能一直維持在剛
睡醒的狀態，而且一直睡覺會讓腦
袋昏沉沉，因此我們就要思考平常
如何讓大腦一直保持腦波平靜深沉
的狀態。
而另一方面，刺激腦袋讓大腦覺得
興奮，快樂，好奇，也可以讓讀書
準備考試的效能變高，可以有以下
的方法:
● 去聰明的問自己問題，激發出自
己最強大的好奇心，可以讓準備考
試的過程中變得有趣，就算打電動
一樣，題目愈困難則征服後就愈有
成就感，然後自己從完全不會到完
全融貫的過程中，大腦也好像經過
了一種遊戲式的鍛練，這種感覺其
實是很爽的，只是因為大部份的人
潛意識被洗腦成讀書考試是一種
正人君子或是面對生活壓力與工作
需要而去做的高道德指標行為，導
致內在那顆自由奔放叛逆的心更想
跟這種正能量的行為唱反調，但仔
細一想其實讀書準備考試也可以很
有趣，而且重點是對自己的未來真
的很有幫助，可以讓自己發大財且
五子登科，至少公務員的社會地位
與各種福利都在中上，只是學會了
玩讀書考試的遊戲就能得到那麼多
回報，這麼好康的事為什麼大部份
的人都不知道，還被自己無謂的逆
反心理所制約，實在是太笨了，不
過還好大家都夠笨，只有我們想到
這件事真正的邏輯，所以我們快樂
的準備考試得高分，升官發大財，
還可以發揮自己的所長來為自己與
大眾做有意義的事，真是獨樂樂也
眾樂樂也。
人生大部份都是苦，但懂得苦中作
樂的人，會發現其實人生充滿了不
同的快樂，而所謂的苦，是為了讓
我們感受苦中回甘的更深層次快樂
，否則一般滿足欲望所得到的快樂
會有一種很扁平很沒有深度然後好
像滿足了就沒意思了的感覺，而苦
後得到的回甘快樂，才是可以維持
最久的。
●去看到同一件事的各種角度與意
義
我們為什麼讀書會覺得無聊，或容易
覺得不快樂，通常是我們的生活太無趣
了，每天做一樣的事，遇到一樣的人，
想著一樣的東西，久而久之，不管一開
始是痛苦或快樂，到後來都會變成痛苦
，哲學家叔本華就說，人生到最後不是
是痛苦就是快樂到最後變得無趣且厭倦
，因此整個人生是很悲觀的，因為最後
不是痛苦就是無聊。
但樂觀哲學家則不這樣看，反而把痛苦
視為正面的，因為沒有痛苦就沒有反差
，也就沒有快樂，以前物質生活貧乏，
大家過年的時候會特別開心，因為過
年可以享受到平常沒有的東西，但現
代人每天都吃的好穿的好，娛樂管道
又多，反而過年的快樂就不見了，而
這也告訴我們，不要管別人怎麼想，
也不要被環境同化而喪失自己挖掘
快樂的能力。
而快樂久了會邊際效用遞減且無聊
反過來看也是一種好事，因為這就
提醒我們不要樂極生悲，不要追求
快樂過了頭，而又有不斷在生活中
看到新事物與創造新意義的能力。
而這其實都是一念之間，以前的人
會有齊家治國平天下的理想，會覺
得事情要夠大，要影響眾人才覺得
這事有意義有價值，但阿德勒心理
學告訴我們，我們一方面要有被
討厭的勇氣，一方面也要有一種
靠自己獨立來製造人生意義的魄
力與自由，我們不再被以往的文化
所制約，一定要比如說有錢，五子
登科或滿足什麼人的期待我們才能
說服自己快樂，而是自己就是自己
最能自我肯定的人，這樣才能得到
真正的自由。
而也因為這樣，我們貧窮也快樂
，生病也快樂，人生不如意時更
珍惜擁有，人生如意時則幫助別
人來得到眾樂樂，正如那句老話
「春有百花夏有月，秋有涼風冬有雪
沒有閒事掛心頭，人生儘是好時節。」
而這樣無入而不自得的心境，進入所謂
準備考試的地獄時，會忽然發現考試資
料中的每一個字每一個觀念，都是至理
名言與人類知識的寶藏，就連不通順的
字或法條，也可以讓一個有創造力的考
生去思考，到底是誰可以寫出那麼難看
懂的書，以後自己弄懂了之後，一定要
使用更通俗易懂引人入勝的方式來讓後
來的考生可以輕易吸收其堂奧。
於是乎，任何一個字一個符號一個遣
詞造句，也能讓人看到人類集體意識
的運轉與流變，還有知識是如何傳播
以及怎麼傳歪掉的有趣歷程。
考生忽然發現，就連錯誤的教學或
不合理的法條與邏輯背後，也有人
類心理學九曲廻腸的推理意趣。
人其實原來是神，然後在天堂覺得
無聊而決定讓自己失去部份記憶好
重新體驗自已的一種存在，而正因
為失去記憶所以整個遊戲與演戲的
過程才會認真且好玩，也才能有情
理之中意料之外的興奮，然後從完
全搞不懂為什麼來到這人間到終於
發現原來這一切是可以搞懂的，最
後終於想起來自己就是可以創造自
己內心世界的神同時也影響外界時
，才忽然發現原來這都是自己設計
好讓自己搞不清楚然後經過多重推
理後終於搞清楚然後狂喜感動的神
之遊戲啊!!
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