最近在編心理學的口訣，發現心理學口訣可以編的很有趣，可能是因為心理學本身就有很多
有趣專有名詞的關係。
而口訣要編的好，其實背後也與心理學原理有極大相關
以版主編的這個心理學防衛機轉口訣為例，這個口訣符合多個記憶法則:
①把抽象形容詞轉換成具體名詞
因此合理化與認同是抽象的，而河童是具象的，大腦在儲存資訊時，抽象與具象的詞類可是
會儲存到不同的地方喲，而且具像的東西因為有畫面輔助，右腦的圖像記憶能力因此獲得更好的利
用。
②口訣本身是一個故事
一般來說，有主詞動詞與受詞就可以構成一個故事，因此河童常射退白鴨就剛好符合主詞動詞受詞
的結構，也因為不可能剛好每個待轉化的原始資訊都可以轉化成具象名詞，因此適當的轉換成動詞
與副詞，一樣不影響記憶的效果，不過大家如果日後回憶這個口訣的時候會發現，最常忘記的一個
字就是「常」，因為「射」是動詞，「退」是受詞以及因為形容「射」而隨之出現的形容詞或副詞
，而這個「常」是頻率副詞與主詞動詞受詞的關係隔了兩層，因此大腦會覺得它比較不重要，就比
較容易忘記它喲。
③符合七的正負二法則
短期記憶的集組是七的正負二，也就是五個到九個之間的訊息量是一個人短期記憶可以處理的量，
不過確實有的人短期記憶體的緩衝區比較寬，可能可以到11個(通常是很聰明過目不忘的人)有的人
則只能到5個或7個，因此編口訣要保守一些，五個到七個是最適合的訊息量，而低於五個會降低
口訣的效率，畢竟如果一個口訣可以一次幫你記五個資訊，何必只記四個資訊?
④口訣本身必需與題目有合理的連結性
以本例中，題目是講心理學的「防衛」，而河童為了保護自己的勢力範圍不被白鴨侵犯而自主防
衛，因此才要「常射退白鴨」，這樣構成了題目與答案之間的一貫性與合理性，就會是很好記憶
的口訣。
⑤透過一張圖型把整個口訣重點濃縮封印起來
右腦的圖像記憶能力是非常優秀的，所以我們只要曾經見過的人，幾乎再見一面時都會有印象，
有的人左腦的文字邏輯記憶能力不好，但右腦的圖像記憶能力卻很好，此時這個人如果了解到自
己有右腦優勢，就要更頻繁的使用右腦來輔助左腦，圖型除了不容易忘記以外，還有錨點作用，
也就是說大腦在回想一個圖型時，會因此啟動錨點，而如果錨點上各自擺放了一個有意義的訊息
，大腦就會順便索引出所有的資訊，因此版主這張圖型上，河童要在上方的位置，槍要在中間的
位置，而白鴨就要在下方的位置，也就是圖型錨點的訊息要與口訣重點資訊的位置要有邏輯一致
性，這樣就更能幫助記憶。
我的目標與企圖就是，設計許多有趣又好記的口訣，讓各位考生在讀書準備考試時不再那麼苦悶
，當然我的付出也是會有回報的，讀者覺得好用有趣也真的可以幫助記憶，就會給版主一定的回
饋，這就是一種正向雙贏的循環。
話說回來，其實就如同我希望透過口訣讓記憶的過程變得有趣快樂，考生也最好有一個心態，那就
是要把讀書備考這件事當作是一件快樂的事，這樣全身的動力與大腦的資源，才會一起來幫助你，
而這個道理如果你可以想通，你就會是一個又聰明又有活力，每天活得很充實積極的人。
以下我提出各位考生應該要這樣想也一定要這樣想的理由:
①人有善願，天必從之
「三更燈火五更雞，正是男兒立志時，少壯不知勤學好，白首反悔讀書遲」，當然這首詩也包括女
孩啦，只是畢竟當時創作此時的時代是古代，那時只有男生可以赴京趕考，所以會這樣寫有時代背景
，並無性別歧視，先向讀者們知會，哈，不過這句話其實點出了一個心理學的重要原則，那就是，志
向其實可以幫一個人建構更強的心理素質，而且一個人的志向愈遠大，心量就會愈寬，然後可以忍受
痛苦的耐受力就更強，這也是為什麼有一句話會說「千金難買少年貧」，此外一個人的志向定的高，
努力也會跟著到位，但人的潛意識心理其實很賤，通常會把內心的期望打折，於是「法乎其上，僅得
乎中」，期望考上100分打了八折，於是成了80分，雖然80分沒有滿分，但至少還比及格的分數60分
高了20分，高考平均錄取的分數約為63分，所以目標設定高標再稍為下降一點應該就會考上了。
②國考的書其實裡面都是珍寶
日本一萬元鈔票上面的那個大頭叫做福澤諭吉，他是一個很喜歡讀書也相信讀書可以改變命運的人
，有一首改變命運的詩是這樣寫的
「一命二運三風水，
四積陰德五讀書，
六親七友八賢妻，
九靠努力十拜拜。」
從前往後是命，表示是被動的
而由後往前是運，表示是你可以主動創造的
所以命運既是定數也是變數，很多事還是事在人為的，讀書就是其中的一個關鍵，而國家考試的書
從行政法到行政學，從法學緒論到刑法民法，其實每一科都是許多專家精心討論研究出來的結晶，
就算是一種錯誤的偏見，也是對你我將來有用的偏見，否則一個人如果不了解別人的偏見，怎麼有
辦法與別人溝通呢，行政法幫我們了解怎麼與政府打交道，被亂扣稅怎麼跟政府打行政訴訟，民法
幫我們遇到糾紛時不會被對方欺侮，也不會笨笨的搞不清楚狀況就花六萬元請律師打不重要或必勝
的官司，刑法幫我們了解所謂道德與報應還有教育的關係，行政學幫我們了解怎麼管理眾人並合理
化分配有價值的利益，其實對於想要創業與自我管理的人，都是很好的啟發，而這些學問要活用才
能真正派上用場，所以考生在讀這些書的時候就應該想，我要怎麼把這些學科背後涉及到的概念應
用在生活中，實踐在生命裡，而當學問與生活有了密切交集，你就會發現原來讀這些書對自己真的
有用，你就會喜歡上它，然後愛上讀書自我充實的感覺，這種感覺比任何讀書技巧與工具重要多了
，志向一確立，方法自然來，你其實會發現，重點心法一旦有掌握到，技術面根本就是旁枝未節。
③讀書考試是非常有CP值與投資報酬率的行為
人的心理很賤，會覺得對自己有幫助的事情通常就是一件沒有人要做的苦差事，而讀書考試是一
件對自己有幫助的事，所以下意識的就覺得是一種苦差事或一種壓力，這樣想或許直覺上是合理的
，畢竟考試科目的書內容常常是一種生活上用不到的知識，誰去便利商店會用微積分結帳的，誰經
營攤販會用到總體經濟學的，但是反過來想，也正是因為這些學問平常用不到，而且很難，才是你
可以因此獲利的空間，想想看，如果一件事既有趣又能賺錢，那麼大家早就搶著幹了，哪還輪得到
你，而你聰明的看到一件看起來很難，其實知道方法就不難，而且還因此有很多好處的事，也就是
讀書考試，你當然要偷偷快樂的去做啊，考試取得專業的頭銜，財富與名聲就累積的快，跟銀行借
錢也比較容易，別人還會因為你的頭銜漂亮而願意為你介紹好對像，總之優點太多了，你不把握就
被別人把握了喲。
④其實讀書還可以安定心神、自我激勵
讀書準備考試表面上看來是一件苦差事，但卻是大家集體潛意識認為有意義且正面良好值得嘉許
鼓勵的事，不知道是不是因為讀書考試很無聊無聊到爆，所以大部份的人覺得可以承受這種無聊還
能因此考上的人有夠厲害，還是有些科目實在太難，難到大家會很佩服這個居然看得懂還因此考上
的人，就像大家都覺得愛因斯坦超聰明超帥，但其實幾乎沒有人看得懂他相對論在寫什麼鬼。
有煩惱的時候讀書，無聊的時候讀書，而且還要讀考試的書，你就會有一種感覺，覺得自已在進
步，在充實，在為了生命而努力，其實這道理不只應用在讀書考試上，也應用在人面對生活與生
命的每種困境中，這個努力讀書或努力解決問題的自己，是值得自己為之加以喝彩與嘉獎的，誰
不知道讀書準備考試很辛苦呢，誰不知道工作五斗米折腰很辛苦呢，而你知道我知道他也知道，
但你願意為了未來與理想的人生願景而在當下選擇接受這種痛苦，那麼你就是一個勇敢的人，而這
份勇氣會在將來化成豐盛的成果回報予你，雖然明明，它實在也不是那麼痛苦的一件事。
「永遠尊敬，這個看似一事無成，但還是為生命在努力而保持不懈的自己」
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